とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

エネルギー/498.3kcal

たんぱく質/27.1g

脂質/11.1g

炭水化物/67.1g

塩分/1.5g

作成者: 料理研究グループ

材料(4人分)

スパゲティ
300g
大根
400g
鶏ももひき肉
300g
人参
1/3本
えのきだけ
1/3本
にら
50g
オリーブ油
大さじ2
塩・コショウ
少々

【A】

みりん
大さじ2
しょうゆ
大さじ2
砂糖
大さじ1

【B】

大根おろし
適量

つくり方

1

スパゲッティは熱湯に塩を加え、少しかために茹でる。

2

大根はピーラーで縦に削り、茹でる。

3

鍋にオリーブ油を入れ、ひき肉・みじん切りの人参・えのき・にらを炒め、【A】を入れる。

4

フライパンに少量の油をしき、(1)・(2)を炒めて、塩・コショウをふる。皿に盛り、(3)を上にかけ、【B】の大根おろしを添える。

材料(4人分)

スパゲティ
300g
大根
400g
鶏ももひき肉
300g
人参
1/3本
えのきだけ
1/3本
にら
50g
オリーブ油
大さじ2
塩・コショウ
少々

【A】

みりん
大さじ2
しょうゆ
大さじ2
砂糖
大さじ1

【B】

大根おろし
適量

使用している食材

ダイコン

ご購入はお近くの直売所へ

ひとくちメモ

好みで粉チーズを振ると良いと思います。

掲載日:2016年12月29日

JAいるま野の直売所

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