とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー/557.8kcal
たんぱく質/8.1g
脂質/1.5g
炭水化物/127.4g
塩分/0.1g
作成者: 料理研究グループ
材料(4人分)
- さつまいも(大)
- 3本
- 米粉
- 100g
- コーン缶
- 1缶
- ゆであずき
- 200g
- サラダ油
- 適量
つくり方
1
さつまいもは皮をむき、1cm位に切って蒸す。(蒸し時間 約15分~20分位)
2
蒸したさつまいもと米粉でよく混ぜる。(米粉とさつまいもを混ぜる時、さつまいもが熱いうちにする。)
3
良く混ぜたらコーンを入れ、さらに良く練る。
4
練ったさつまいもを8等分に分けて丸め、手の平でのばし小さじ1杯位のあんを入れる。
5
両面をきつね色になるように焼いて、出来上がり。
材料(4人分)
- さつまいも(大)
- 3本
- 米粉
- 100g
- コーン缶
- 1缶
- ゆであずき
- 200g
- サラダ油
- 適量
ひとくちメモ
あんを入れなくても、さつまいもとコーンの甘さがあるので美味しく召し上がれます。
掲載日:2023年10月13日
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