とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー／286kcal
たんぱく質／8.2g
脂質／9.6g
炭水化物／40.5g
塩分／0.5g
作成者： 料理研究グループ
材料（4人分）
- じゃがいも
- 700ｇ
- コンビーフ缶
- 100ｇ
- グリーンピース
- 少々
【A】
- 料理酒
- 大さじ2
- みりん
- 大さじ2
- しょうゆ
- 大さじ2
- 砂糖
- 大さじ1
- カレー粉
- 小さじ2
- にんにく（すりおろし）
- 適量
- 油
- 大さじ2
- 水
- 100㏄
つくり方
1
じゃがいもは洗って皮をむき、半月切りにし水にさらす。
2
600Wのレンジで５分位加熱する。
3
フライパンに油をひき、じゃがいもを炒め水100CCを加え、やわらかくなったらコンビーフをほぐして良く混ぜ合わせ、（A）の材料を入れ味をなじませる。
4
最後にグリーンピースを上に飾る。
材料（4人分）
- じゃがいも
- 700ｇ
- コンビーフ缶
- 100ｇ
- グリーンピース
- 少々
【A】
- 料理酒
- 大さじ2
- みりん
- 大さじ2
- しょうゆ
- 大さじ2
- 砂糖
- 大さじ1
- カレー粉
- 小さじ2
- にんにく（すりおろし）
- 適量
- 油
- 大さじ2
- 水
- 100㏄
ひとくちメモ
簡単で子供も喜ぶ一品です
掲載日：2016年8月27日
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