とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

エネルギー/133kcal

たんぱく質/4.8g

脂質/7.6g

炭水化物/11.2g

塩分/0.7g

作成者: 料理研究グループ

材料(4人分)

にんじん(中)
1本
ギョウザの皮
8枚
プロセスチーズ(5mm厚さ)
8枚

【A】

白だし
大さじ1
50cc
 
 
適量

つくり方

1

にんじんを5cm×4mmの大きさに16本切る。

2

にんじんを【A】の調味料で5分煮て、冷ましておく。

3

5mm厚さに切ったチーズを縦半分に切る。

4

ギョウザの皮に、にんじん、チーズ、にんじんとはさんで形を整え、最後にギョウザの皮に水をつけて止める。

5

170°Cの油で1~2分揚げ焼きにする。

6

斜め半分に切り、切り口が見えるように皿に盛り付ける。

材料(4人分)

にんじん(中)
1本
ギョウザの皮
8枚
プロセスチーズ(5mm厚さ)
8枚

【A】

白だし
大さじ1
50cc
 
 
適量

使用している食材

ニンジン

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ひとくちメモ

お子様のおやつ、酒のおつまみに美味しいです。

掲載日:2016年4月15日

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