とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー/304kcal
たんぱく質/8.9g
脂質/18.8g
炭水化物/25.3g
塩分/1.9g
作成者: 料理研究グループ
材料(4人分)
- 芽キャベツ
- 12個
- ミニトマト(赤)
- 6個
- じゃがいも
- 3個
- ホワイトソース
- 1缶
- 玉ネギ
- 中1個
- ベーコン
- 60g
- 水
- 150cc
- チーズ
- 60g
- オリーブオイル
- 大さじ1
- 塩
- 少々
つくり方
1
芽キャベツは裏を十字に切り、塩少々を加え1分茹で、冷水にとりペーパーで水気をとり、葉を5~6枚裏返しておく。ミニトマトは半分に切る。
2
じゃがいもは5mmの半月に切り、アク抜きし、オリーブオイルで3分程蒸し焼きにする。
3
ベーコンは3cm位、玉ネギはごく薄切りにし、ベーコンの油で両方を炒め、ホワイトソース1缶を加え、水で薄め、火を通す。
4
器にじゃがいもを並べ(3)をのせ、芽キャベツ、トマトを少しうづめるようにおき、チーズをのせる。
5
チーズに焦げ目がつくまで、オーブントースターで焼く。
材料(4人分)
- 芽キャベツ
- 12個
- ミニトマト(赤)
- 6個
- じゃがいも
- 3個
- ホワイトソース
- 1缶
- 玉ネギ
- 中1個
- ベーコン
- 60g
- 水
- 150cc
- チーズ
- 60g
- オリーブオイル
- 大さじ1
- 塩
- 少々
ひとくちメモ
ホワイトソースはバターを熱し、玉ネギ、小麦粉の順で炒め、コンソメをくずしいれ、牛乳、塩、コショウを加えるとダマにならずに作れます。
掲載日:2016年3月15日
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