とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー/204kcal
たんぱく質/8.8g
脂質/7.3g
炭水化物/22.5g
塩分/2.2g
作成者: 料理研究グループ
材料(4人分)
- 大根
- 1/3本
- 鶏ひき肉
- 100g
- 卵黄
- 1個分
- ゆずの皮
- 少量
- サラダ油
- 少々
【A】
- 酒
- 小さじ1
- しょうゆ
- 小さじ1
【B】
- 赤みそ
- 60g
- 砂糖
- 大さじ3
- みりん
- 大さじ3
- 酒
- 大さじ1
つくり方
1
大根は皮をむき2~3cmの厚さのいちょう切りにし、やわらかく茹でる。
2
鶏ひき肉は【A】の調味料で下味をつけておく。
3
なべにサラダ油を熱し、(2)のひき肉をさっと炒める。
4
【B】の調味料を練り合わせておき、(3)のなべに入れ弱火でとろりとするまで練る。卵黄を加え手早く混ぜる。
5
大根の上に(4)の鶏みそをかけ、ゆずの皮の細切りを散らす。
材料(4人分)
- 大根
- 1/3本
- 鶏ひき肉
- 100g
- 卵黄
- 1個分
- ゆずの皮
- 少量
- サラダ油
- 少々
【A】
- 酒
- 小さじ1
- しょうゆ
- 小さじ1
【B】
- 赤みそ
- 60g
- 砂糖
- 大さじ3
- みりん
- 大さじ3
- 酒
- 大さじ1
ひとくちメモ
大根の代わりに里いもやかぶでも美味しく食べられます。たれの甘さはお好みで調整してください。
掲載日:2016年1月15日
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