とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

エネルギー/149kcal

たんぱく質/4.4g

脂質/6.1g

炭水化物/19.9g

塩分/0.8g

作成者: 料理研究グループ

材料(4人分)

かぼちゃ
1/4個
玉ねぎ
1/2個
残りご飯
大さじ2
バター
大さじ1
コンソメ
1個
牛乳
200cc
生クリーム
4個
塩・こしょう
少々
200cc

つくり方

1

かぼちゃを5~6個に切り、ひたひたの水で柔らかくなるまで煮てザルにあげる。
(茹で汁は捨てない。)

2

玉ねぎは薄切り。バターを入れた鍋で焦げないようにしんなりするまで炒めて冷ます。

3

(1)のかぼちゃの皮をむき、皮は千切りにする。

4

かぼちゃ、玉ねぎ、ご飯、かぼちゃの煮汁200cc、水200ccをミキサーにかけとろりとさせる。

5

鍋に(4)を入れコンソメ、牛乳を入れコンソメが溶けるまで弱火で焦がさないように煮る。

6

(5)を塩、こしょうで味を調えスープ皿に盛りつけかぼちゃの皮を飾り、生クリームをかけて出来上がり。

材料(4人分)

かぼちゃ
1/4個
玉ねぎ
1/2個
残りご飯
大さじ2
バター
大さじ1
コンソメ
1個
牛乳
200cc
生クリーム
4個
塩・こしょう
少々
200cc

使用している食材

カボチャ

タマネギ

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ひとくちメモ

同じ方法でじゃがいも、えだ豆でも美味しいですよ!お試しくださいネ…
冷やしても美味しいです。

掲載日:2015年9月15日

JAいるま野の直売所

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