とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー／249kcal
たんぱく質／12.1g
脂質／8.8g
炭水化物／28.2g
塩分／2.2g
作成者： 料理研究グループ
材料（4人分）
- ごぼう
- 2本
- しょうが
- 小1個
- しいたけ
- 2枚
- 豚ひき肉
- 200g
- 白ごま
- 大さじ1
- はちみつ
- 少々
- みりん
- 大さじ1
- 日本酒
- 大さじ1
【A】
- 砂糖
- 大さじ3
- しょうゆ
- 大さじ3
- かつおだしの素
- 少々
- 紅しょうが
- 彩り用
つくり方
1
ごぼうを1cm位の斜め切りにし、水にさらしあく抜きをする。
2
(1)としょうが、しいたけをフードプロセッサーに入れ細かくする。これを鍋に入れ、ごぼうが隠れるくらいまで水を入れ、弱火で20分ほど煮る。
3
別の鍋で豚ひき肉を中火で炒める。
4
(3)の鍋に(2)を入れ、調味料Ａを加え弱火で水分が無くなるまで、時々へらでかきまぜ、焦がさないように煮る。
5
火を止める直前に、はちみつを加える。（照りが出ます。）
材料（4人分）
- ごぼう
- 2本
- しょうが
- 小1個
- しいたけ
- 2枚
- 豚ひき肉
- 200g
- 白ごま
- 大さじ1
- はちみつ
- 少々
- みりん
- 大さじ1
- 日本酒
- 大さじ1
【A】
- 砂糖
- 大さじ3
- しょうゆ
- 大さじ3
- かつおだしの素
- 少々
- 紅しょうが
- 彩り用
ひとくちメモ
あまり細かくしないほうが、ごぼうの歯ごたえが残ります。
ごぼうそぼろを、ごはんに混ぜておにぎりにするのも良いです。
フードプロセッサーにかけるとき、ピーマン、にんじん、ちりめんじゃこなども、お好みで入れてお試し下さい。
掲載日：2012年9月6日
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