とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー/437kcal
たんぱく質/23.2g
脂質/28.2g
炭水化物/16.1g
塩分/1.1g
作成者: 料理研究グループ
材料(4人分)
- 生鮭
- 4切れ
- 酒
- 大さじ4
- 塩
- 少々
- コショウ
- 少々
- 小麦粉
- 大さじ3
- 油
- 大さじ3
- 酢(レモン汁)
- 大さじ3
- かぼちゃ
- 300g
- 生クリーム
- 大さじ4
- マヨネーズ
- 大さじ4
- インゲン
- 8本
- トマト
- 1個
つくり方
1
鮭は一口大に切り、酒、塩、コショウをふる。
2
(1)に小麦粉をまぶし、油を引いたフライパンで焼き、熱いうちに酢をふりかける。
3
かぼちゃは一口大に切り、柔らかく茹で水気を切り、皮ごとつぶす。
生クリーム、マヨネーズで和える。
4
(2)を皿に盛り、(3)をかけ、下茹でしたインゲンとトマトを添える。
材料(4人分)
- 生鮭
- 4切れ
- 酒
- 大さじ4
- 塩
- 少々
- コショウ
- 少々
- 小麦粉
- 大さじ3
- 油
- 大さじ3
- 酢(レモン汁)
- 大さじ3
- かぼちゃ
- 300g
- 生クリーム
- 大さじ4
- マヨネーズ
- 大さじ4
- インゲン
- 8本
- トマト
- 1個
ひとくちメモ
かぼちゃをソースに利用した新しい一品です。
鮭の代わりにお肉のソースとしてもいただけます。
ソースにブラックペッパーを加え、味にアクセントをつけるものよいでしょう。
皮の緑が入ることで色もより鮮やかになっています。
皮まで使い、かぼちゃを上手に使った一品です。
掲載日:2012年8月5日
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