とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

エネルギー/136kcal

たんぱく質/7.1g

脂質/5.6g

炭水化物/14.2g

塩分/1.7g

作成者: 料理研究グループ

材料(4人分)

キャベツ
4枚
ロースハム
8枚
タカノツメ
1本

【A】

1/2カップ
砂糖
大さじ3
小さじ1/2

つくり方

1

キャベツは塩の入った湯でさっとゆで、冷水をかけあら熱を取る。

2

小鍋で【A】を一煮立ちさせ、冷水で冷ます。

3

タカノツメは種をのぞき半分に切り、(2)に入れる。

4

キャベツの水気をふき半分に切る。

5

キャベツにハムをのせ、手前から巻く。

6

バットにならべ、調味料をかけ冷蔵庫で30分なじませる。

7

斜めに半分に切り、皿に盛りつけ、好みでカラシをつける。

材料(4人分)

キャベツ
4枚
ロースハム
8枚
タカノツメ
1本

【A】

1/2カップ
砂糖
大さじ3
小さじ1/2

使用している食材

キャベツ

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ひとくちメモ

サッパリと甘みのある漬けものに仕上げました。
タカノツメの辛みとサッパリとした酢の味がとても合い、いくらでも食べることができそうです。
やさしい味わいで、箸休めなど、食卓の一品に最適です。

掲載日:2012年7月30日

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