とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー/174kcal
たんぱく質/5.5g
脂質/8.8g
炭水化物/20.2g
塩分/0.1g
作成者: 料理研究グループ
材料(4人分)
- にんじん
- 150g
- 牛乳
- 75cc
- プレーンヨーグルト
- 250g
- 粉ゼラチン
- 7.5g
- 水
- 大さじ2
- グラニュー糖
- 50g
- レモン汁
- 小さじ1
- 生クリーム
- 50cc
飾り用
- にんじん
- 適量
- さとう
- 適量
- パセリ
- 適量
つくり方
1
にんじんはすりおろしふきんに包んでジュース70ccをとる。
2
粉ゼラチンに水を加えてふやかしておく。
3
鍋にグラニュー糖、牛乳を入れ火にかけ、グラニュー糖が溶けたら火を止め、(2)を加え溶かす。
4
ボウルにヨーグルトを入れ(3)を少しずつ混ぜ入れる。(1)とレモン汁を加え混ぜあら熱をとる。
5
生クリームを6分立てにして、(4)に加えて混ぜる。水をくぐらせた型に流し入れ、冷蔵庫で2時間位冷やし固める。
6
飾り用のにんじんは小さなにんじん形に切り、さとうを入れたひたひたの水で煮る。パセリをにんじんの葉に見立てて添える。
材料(4人分)
- にんじん
- 150g
- 牛乳
- 75cc
- プレーンヨーグルト
- 250g
- 粉ゼラチン
- 7.5g
- 水
- 大さじ2
- グラニュー糖
- 50g
- レモン汁
- 小さじ1
- 生クリーム
- 50cc
飾り用
- にんじん
- 適量
- さとう
- 適量
- パセリ
- 適量
ひとくちメモ
こどものおやつや朝食にもおすすめしたいヘルシーな美容食です。
にんじん嫌いでも独特の臭みが消えているので食べやすいです。
掲載日:2012年7月24日
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