とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

エネルギー/538kcal

たんぱく質/5.4g

脂質/47.3g

炭水化物/20.3g

塩分/0.8g

作成者: 料理研究グループ

材料(4人分)

かぼちゃ
1/4個
ミョウガ
7~8個
ししとう
12本
ピーマン
3個
揚げ油
 
溶きがらし
大さじ1~2
ウスターソース
大さじ2
1個
小麦粉
1/3カップ

つくり方

1

かぼちゃは1cmぐらいの半月切りにする。

2

ミョウガは、千切りにする。

3

ピーマンは、種を取り縦4つ切りにする。

4

ししとうは、縦に1本切り込みを入れる。

5

ボウルに溶きがらし、ウスターソース、卵、小麦粉を入れ適量の水を加え混ぜ合わせて衣を作る。

6

かぼちゃ、ミョウガ、ししとう、ピーマンは別々に衣をつける。

7

160℃~170℃位の油で揚げる。

材料(4人分)

かぼちゃ
1/4個
ミョウガ
7~8個
ししとう
12本
ピーマン
3個
揚げ油
 
溶きがらし
大さじ1~2
ウスターソース
大さじ2
1個
小麦粉
1/3カップ

使用している食材

カボチャ

ピーマン

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ひとくちメモ

小麦粉に溶きがらしを入れたのでピリッと辛くて夏向きの一品です。お酒のお供にも良いです。

掲載日:2013年7月22日

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