とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー/301kcal
たんぱく質/12.1g
脂質/15.1g
炭水化物/26.2g
塩分/1.1g
作成者: 料理研究グループ
材料(4人分)
- さといも
- 300g
- 桜エビ
- 20g
- 牛乳
- 1/2カップ
- 玉ねぎ、プロセスチーズ
- 各50g
- 卵
- 2個
- 小麦粉、パン粉
- 各適量
- 塩、こしょう
- 各適量
- 揚げ油
- 適量
つくり方
1
さといも、さつまいもは皮をむいて小さく切り、蒸してつぶす。
2
桜エビは牛乳につけておく。玉ねぎはみじん切り、プロセスチーズは細めに切る。
3
(1)のさといもとつけておいた牛乳、桜エビ、玉ねぎ(50g)、プロセスチーズ(50g)を合わせて塩、こしょうをして小判型に丸める。さつまいもと玉ねぎ(50g)、プロセスチーズ(50g)を合わせて塩、こしょうをして小判型に丸める。
4
3に小麦粉、卵、パン粉の順につけて揚げる。
材料(4人分)
- さといも
- 300g
- 桜エビ
- 20g
- 牛乳
- 1/2カップ
- 玉ねぎ、プロセスチーズ
- 各50g
- 卵
- 2個
- 小麦粉、パン粉
- 各適量
- 塩、こしょう
- 各適量
- 揚げ油
- 適量
ひとくちメモ
ほんのりと桜エビの香りがする『さといも桜エビ入りコロッケ』です。さといものふっくらとした粘りはコロッケにぴったり。『さつまいもコロッケ』は、さつまいものやさしい甘さが感じられる一品です。周りがサクッとして中はふんわりとした口当たりのよいコロッケです。
掲載日:2013年7月19日
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