とれ蔵KITCHEN

Recipe

一人あたりの栄養価

エネルギー/200kcal

たんぱく質/7.7g

脂質/6.6g

炭水化物/26.2g

塩分/1.1g

作成者: 料理研究グループ

材料(4人分)

さといも
8個
シーチキン
小缶 1個
餃子の皮
1袋
パセリ
少々
揚げ油
適量
しょうがしぼり汁
小さじ1

【A】

小さじ1
こしょう
少々

つくり方

1

さといもは皮をむき、塩でぬめりをとり、ラップに包み電子レンジ に9分~10分(やわらかくなるまで)かける。

2

さといもをつぶし、油をしぼったシーチキンと【A】を混ぜ合わせる。

3

餃子の皮に包み、油で皮に色がつくくらいに揚げる。

4

器に盛りつけ、彩りにパセリを飾る。

材料(4人分)

さといも
8個
シーチキン
小缶 1個
餃子の皮
1袋
パセリ
少々
揚げ油
適量
しょうがしぼり汁
小さじ1

【A】

小さじ1
こしょう
少々

使用している食材

サトイモ

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ひとくちメモ

タレは、餃子のタレ、又はポン酢などお好みで召し上がり下さい。事前に加熱してありますので、餃子の皮に色がつく程度に揚げて下さい。

掲載日:2013年7月19日

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