とれ蔵KITCHEN
Recipe
一人あたりの栄養価
エネルギー/200kcal
たんぱく質/7.7g
脂質/6.6g
炭水化物/26.2g
塩分/1.1g
作成者: 料理研究グループ
材料(4人分)
- さといも
- 8個
- シーチキン
- 小缶 1個
- 餃子の皮
- 1袋
- パセリ
- 少々
- 揚げ油
- 適量
- しょうがしぼり汁
- 小さじ1
【A】
- 塩
- 小さじ1
- こしょう
- 少々
つくり方
1
さといもは皮をむき、塩でぬめりをとり、ラップに包み電子レンジ に9分~10分(やわらかくなるまで)かける。
2
さといもをつぶし、油をしぼったシーチキンと【A】を混ぜ合わせる。
3
餃子の皮に包み、油で皮に色がつくくらいに揚げる。
4
器に盛りつけ、彩りにパセリを飾る。
材料(4人分)
- さといも
- 8個
- シーチキン
- 小缶 1個
- 餃子の皮
- 1袋
- パセリ
- 少々
- 揚げ油
- 適量
- しょうがしぼり汁
- 小さじ1
【A】
- 塩
- 小さじ1
- こしょう
- 少々
ひとくちメモ
タレは、餃子のタレ、又はポン酢などお好みで召し上がり下さい。事前に加熱してありますので、餃子の皮に色がつく程度に揚げて下さい。
掲載日:2013年7月19日
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