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うど入りサラダ
材料（4人分）
- うど
- 600g
- 生わかめ（戻したもの）
- 100g
- 玉ねぎ
- 60g
- みず菜
- 200g
- トマト
- 1個
- すりごま
- 大さじ2
- 酢（酢水用）
- 適量
ネギ入り焼びん
材料（4人分）
- 長ネギ
- 1本
- 皮なしウインナー
- 4本
- 中力粉
- 100g
- 水
- 100cc
シメジおこわ
材料（4人分）
- もち米
- 3合
- シメジ
- 1パック
- 油揚げ
- 1枚
- にんじん
- 1／3本
- ごぼう
- 1／3本
【A】
- しょうゆ
- 大さじ3
- 酒
- 大さじ2
- 砂糖
- 小さじ1
- 水
- 1カップ弱
- 塩
- 小さじ1
五目おこわ
材料（4人分）
- もち米
- 2合
- 米
- 1合
- 鶏もも肉
- 100g
- にんじん
- 50g
- レンコン
- 50g
- ごぼう
- 50g
- 干しシイタケ
- 2枚
【A】
- つゆの素（原液）
- 大さじ4
- みりん
- 大さじ3
- 酒
- 大さじ3
-
-
- サラダ油
- 大さじ1
草もち
材料（4人分）
- 米の粉
- 200g
- よもぎ（冷凍）
- 30g
- 水
- 250cc
春キャベツのスープ
材料（4人分）
- キャベツ
- 1個
- にんじん
- 1本
- エリンギ
- 6本
- シイタケ（小）
- 8枚
- ウインナー
-
- オリーブ＆バジル
- 2袋
- スパイシーチョリソー
- 1袋
春キャベツとさやえんどうのザーサイ炒め
材料（4人分）
- 春キャベツ
- 300g
- サヤエンドウ
- 150g
- 味つきザーサイ（ビン詰め）
- 100g
- サラダ油
- 大さじ1
【A】
- しょうゆ
- 大さじ1／2
- 酒
- 大さじ1／2
- コショウ
- 少々
-
-
- ゴマ油
- 小さじ1
なの花の甘酢あえ
材料（4人分）
- 菜の花
- 150g
- キャベツ
- 200g
- 油揚げ
- 1枚
- にんじん
- 少々
- すりゴマ
- 大さじ1
【甘酢】
- 砂糖
- 大さじ2
- しょうゆ
- 大さじ2
- 酢
- 大さじ2
- 塩
- 小さじ1
- ゴマ油
- 大さじ1
三つ葉の親子とじ
材料（4人分）
- 根ミツバ
- 1束
- 鶏もも肉
- 50g
- 酒
- 大さじ1
- カタクリ粉
- 大さじ1
- 卵
- 2個
- サラダ油
- 小さじ2
- フリーズドライスープ（三つ葉とみず菜のお吸い物）
- 1個
- 水
- 200cc
- サラダ油
- 適量
- 塩
- 適量
- コショウ
- 適量
049-224-1607
