049-224-1607
地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピを公開。
『とれ蔵KITCHEN』トップ
煎茶スパゲッティ
材料（4人分）
- スパゲッティ（乾）
- 240g
- 塩
- 少々
- こしょう
- 少々
- オリーブオイル
- 大さじ3弱
- 煎茶（細かくしたもの）
- 小さじ2
●エネルギー／310kcal●たんぱく質／8.0g●脂質／10.3g
作り方
- 煎茶はミキサーにかけて細かく砕いておく。
- スパゲッティを茹でる。
- 茹で上がったら、水気を切る。（スパゲッティがくっつくのを防ぐために少しオリーブオイルをかけておくと、扱いやすい）
- フライパンにオリーブオイルを熱し、茹でたスパゲッティを加え炒める。細かく砕いた煎茶を加え、塩、こしょうで味を整える。
※好みの具を加えるといっそう美味しくなります。（写真はしいたけを入れてあります）
お茶にはコレステロールの低下や老化現象の防止に役立つと言われているカテキンが含まれます。その他にも飲むだけではとれない様々な栄養素をふくんでいます。料理にお茶の葉をそのまま取り入れることで、料理のレパートリーも広がり、いろいろな栄養をとることができます。
今回ご紹介するスパゲッティは手軽に作れ、バジルのような感覚でお茶を楽しむことができます。いろいろな具を加えてアレンジしてみてください。
掲載日：2012年7月31日
関連したレシピ
JAいるま野の直売所
いつも採れたて地元産、新鮮野菜はお近くの直売所で。
直売所だより[最新NEWS]
あぐれっしゅ川越
入荷情報
2019年8月16日
『ずいき』
みなさん、こんにちは！あぐれっしゅ川越です。今日ご紹介するのは「ずいき」里芋の茎です。 酢の…
直売所のサイトへあぐれっしゅふじみ野
入荷情報
2019年8月19日
新米入荷！！
みなさんこんにちは！あぐれっしゅふじみ野です。 極早生米『五百川』が入荷しました。BG無洗米…
直売所のサイトへあぐれっしゅげんき村
入荷情報
2019年8月19日
片品村から野菜入荷しております！
こんにちは！あぐれっしゅげんき村の坂元です。 群馬県片品村より直送便で、とうもろこし、トマト…
直売所のサイトへあぐれっしゅ日高中央
入荷情報
2019年8月19日
旬の野菜『赤オクラ』を紹介します！
みなさんこんにちは！あぐれっしゅ日高中央です。 今が旬の野菜、日高市産「赤オクラ」が入荷して…
直売所のサイトへいるマルシェ
入荷情報
2019年8月19日
かぼちゃのご紹介
こんにちは！ いるマルシェではかぼちゃの種類が豊富に揃っています!! そうめんかぼちゃ、バターナッツ、コリ…
直売所のサイトへ