049-224-1607
地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピを公開。
『とれ蔵KITCHEN』トップ
煎茶スパゲッティ
材料（4人分）
- スパゲッティ（乾）
- 240g
- 塩
- 少々
- こしょう
- 少々
- オリーブオイル
- 大さじ3弱
- 煎茶（細かくしたもの）
- 小さじ2
●エネルギー／310kcal●たんぱく質／8.0g●脂質／10.3g
作り方
- 煎茶はミキサーにかけて細かく砕いておく。
- スパゲッティを茹でる。
- 茹で上がったら、水気を切る。（スパゲッティがくっつくのを防ぐために少しオリーブオイルをかけておくと、扱いやすい）
- フライパンにオリーブオイルを熱し、茹でたスパゲッティを加え炒める。細かく砕いた煎茶を加え、塩、こしょうで味を整える。
※好みの具を加えるといっそう美味しくなります。（写真はしいたけを入れてあります）
お茶にはコレステロールの低下や老化現象の防止に役立つと言われているカテキンが含まれます。その他にも飲むだけではとれない様々な栄養素をふくんでいます。料理にお茶の葉をそのまま取り入れることで、料理のレパートリーも広がり、いろいろな栄養をとることができます。
今回ご紹介するスパゲッティは手軽に作れ、バジルのような感覚でお茶を楽しむことができます。いろいろな具を加えてアレンジしてみてください。
掲載日：2012年7月31日
関連したレシピ
JAいるま野の直売所
いつも採れたて地元産、新鮮野菜はお近くの直売所で。
直売所だより[最新NEWS]
あぐれっしゅ川越
お知らせ
2019年1月24日
『ねぎのホイル焼き』のご紹介♪
厳しい寒さが続いていますね。寒い季節にオススメなのが「ねぎのホイル焼き」です！ フライパンにアルミホイルを敷…
直売所のサイトへあぐれっしゅふじみ野
入荷情報
2019年2月18日
「しあわせパン工房 KoMugi」のパンの販売がはじまりました！
あぐれっしゅふじみ野に「しあわせパン工房 KoMugi」が新しく仲間入りしました！ 天然酵母…
直売所のサイトへあぐれっしゅげんき村
お知らせ
2019年2月13日
スムージーはじめました！！
２月１３日（水）より、 スムージーを 新発売 いたしました！ お味は２種類！ レタスクラ…
直売所のサイトへあぐれっしゅ日高中央
入荷情報
2019年2月15日
旬の野菜を紹介します！『菜花』
みなさんこんにちは！あぐれっしゅ日高中央です。 今が旬の野菜、日高市産「菜花」が入荷しております！程よい苦み…
直売所のサイトへいるマルシェ
イベント情報
2019年1月31日
『法師園』お茶詰め放題のお知らせ♪
こんにちは！いるマルシェです！ 今週末2月2日（土）、3日（日）の2日間、『法師園』のお茶つめ放題を店頭にて…
直売所のサイトへ