●エネルギー／146kcal●たんぱく質／10.5g●脂質／6.3g●炭水化物／14g●塩分／1.2g

作成者：料理研究グループ

作り方

1. ゴーヤは縦半分に切り、ワタと種をとる。3cm長さに切り、縦1cm位に切る。
2. 赤パプリカと黄パプリカも半分に切り、種を取り1cm幅に切る。
3. タマネギは半分に切り、乱切にする。
4. ベーコンは乱切りにし、少し焦げ目が付くまでフライパンで炒めておく。
5. (1)(2)(3)もさっと炒め、(4)のベーコンを入れ塩・コショウで味を付けて出来上がりです。

掲載日：2018年9月5日